Vissa pjäser kräver specifik planering och rätt lyftteknik på grund av sin tyngd och form. I vårt dagliga arbete på Flyttbolaget Stockholm hanterar vi regelbundet svårhanterliga föremål. Ofta handlar det om pianon, kassaskåp, stora marmorbord och massiva möbler. Innan du påbörjar arbetet behöver du förbereda kroppen för ansträngningen. Vi brukar rekommendera en promenad och några mjuka rörelser i axlar och ben för att få i gång blodcirkulationen. Många muskelsträckningar uppstår under de första minuterna när musklerna är kalla. Bär oömma kläder som tillåter rörlighet och ät ett stadigt mellanmål för att hålla energin uppe under dagen.
Känner du dig osäker på om du klarar lyften hjälper vi dig gärna. Som privatperson har du rätt till RUT-avdrag för flytthjälp. Vi sköter all kontakt med Skatteverket och gör avdraget direkt på din faktura
1. Planera din flyttväg och rensa bort hinder
Innan du rör föremålet behöver du kontrollera vägen ut till flyttbilen. Mät dörröppningar, korridorer och hissar för att veta att dina möbler får plats att passera. Plocka bort lösa mattor, småmöbler och krukor som står i vägen. När du bär en tung byrå har du begränsad sikt nedåt. Att snubbla på en tröskelmatta innebär en skaderisk för både dig och dina väggar i bostaden.
2. Montera isär så mycket som möjligt
Många stora möbler blir lätthanterliga om du plockar isär dem i mindre delar. Ta ut lådor ur byråer, skruva loss benen på matbordet och montera ner sängramar. Lägg alla skruvar och smådelar i en märkt påse som du tejpar fast på möbeln. Detta minskar vikten och ändrar den yttre formen till det bättre för er som ska bära.
3. Skaffa rätt flyttutrustning
Att förlita sig på enbart muskelkraft ökar risken för skador. Rätt hjälpmedel sparar på din kropp under tunga arbetsmoment. En stabil pirra låter dig rulla stora möbler i stället för att bära dem över långa sträckor.
Bärselar och flyttremmar fördelar vikten skonsamt över rygg och axlar. Ett par skyddshandskar med gummerad yta hjälper dig att behålla ett fast grepp om hala ytor. I vår flyttbutik på Nioörtsvägen 36 i Midsommarkransen här i Stockholm hittar du professionell utrustning vi på Flyttbolaget Stockholm själva använder. Besök oss gärna, så visar vi hur du kan göra för att undvika snedbelastning.
4. Skydda dina möbler med emballage
Tunga föremål är otympliga och stöter lätt emot dörrkarmar och trånga trappräcken. Täck möblerna med tjocka flyttfiltar eller bubbelplast innan du börjar bära. Detta skyddar och förebygger märken på ytskikten i bostaden.
Vi rekommenderar att du adderar hörnskydd i hård papp för ömtåliga kanter. Fäst sedan filtarna med sträckfilm så att de sitter på plats under hela transporten. Allt förbrukningsmaterial du behöver för en trygg hantering finns i vår butik för dig som vill packa med samma kvalitet som en etablerad flyttfirma.
5. Skydda ytskikt och golv i bostaden
När tunga pjäser ska ut ur ett hem uppstår lätt repor på parkettgolv och dörrtrösklar. Vi brukar alltid tipsa om att lägga ut mjuka skyddspapp längs hela vägen in til rätt rum i bostaden. Tejpa fast pappen mot underlaget så att den inte glider när ni går med tunga föremål. Ett repat golv kan bli en dyr och tråkig historia efter en annars lyckad flytt.
6. Använd korrekt lyftteknik för ryggen
När det är dags för själva lyftet ska du använda styrkan i dina ben, i enlighet med Arbetsmiljöverkets föreskrifter om belastningsergonomi (AFS 2012:2). Böj på knäna och håll ryggen rak. Placera föremålet nära din egen kropp innan du sträcker på benen. Undvik att vrida på överkroppen under tiden du lyfter eller bär. Enligt data från den ideella organisationen Prevent är vridmoment under tunga lyft en av de vanligaste orsakerna till arbetsrelaterade ryggskador på svenska arbetsplatser.
7. Bär föremålet under midjehöjd
För att behålla din balans är det klokt att hålla det tunga föremålet lågt, företrädesvis under midjehöjd. Att lyfta tunga lådor över axelhöjd gör att du förlorar kontrollen över din tyngdpunkt. Ta små, kontrollerade steg och stressa inte fram över golvet.
8. Samla tillräckligt med medhjälpare
Gör inga tunga lyft ensam. Prata med vänner eller familj i god tid och planera så att ni är tillräckligt många personer för uppgiften. Arbetsmiljöriktlinjer rekommenderar att man är minst två personer för föremål över 25 kilo, och för pjäser närmare hundra kilo krävs ofta fyra personer utrustade med godkända bärselar. Utse en person som leder lyftet och talar om när ni ska starta och stoppa. Tydlig kommunikation förhindrar missförstånd som riskerar att leda till att någon tappar sitt grepp.
9. Hantera tunga lyft i trappor utan hiss
I Stockholm har många äldre fastigheter trånga trapphus och saknar hiss. Att transportera tunga föremål i dessa miljöer kräver särskild teknik och planering för att undvika skador på både personer och fastighet. När ni ska bära tunga saker i trappor bör ni följa dessa steg:
- Placera den starkaste personen nederst i trappan eftersom den personen kommer att bära den största delen av vikten.
- Gå steg för steg och kommunicera högt inför varje trappsteg så att ni rör er i samma takt.
- Använd bärremmar eller bärselar för att avlasta armarna och hålla ryggen så rak som möjligt.
- Ta regelbundna pauser på trappavsatserna för att vila händerna och kontrollera greppet.
Om trapphuset är extremt trångt kan det vara säkrast att montera ner möbeln helt, även om det tar extra tid. Att fastna halvvägs i en trappuppgång med ett tungt skåp skapar snabbt en farlig situation.
10. Var extra försiktig vid lastning på bil eller släp
Momentet när föremålet ska upp i flyttbilen eller på släpvagnen kräver uppmärksamhet. Här möter du ofta nivåskillnader och trånga utrymmen. Stå stadigt och ha ett ordentligt fotfäste innan ni lyfter upp möbeln på flaket. Använd ramp om sådan finns för att rulla upp lasten och spara på ryggarna.
11. Säkra lasten med spännband
När allt är på plats i bilen måste föremålen surras fast. Använd kraftiga spännband för att fixera möblerna mot bilens sidor. Ett tungt skåp som rullar under en tvär inbromsning riskerar att orsaka materiella skador på resten av ditt flyttlass.